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Small Group

Gli Small Group Training

Cos'è

Gimnastica Boutique Studio organizza dei piccoli gruppi di allenamento, detti appunto Small Group, costituiti al massimo da 5 persone (uomini e donne) e creati in base all'obiettivo comune da raggiungere e non necessariamente alla forma fisica di ciascun componente. Gli Small Group training costituiscono quindi un modo ottimale per allenarsi e raggiungere la forma psicofisica desiderata grazie allo svolgimento dell'attività motoria funzionale.


Il ruolo del trainer

Il trainer è un professionista del settore che crea piani di allenamento mirati al raggiungimento degli obiettivi di ciascun Small group per allenare, aiutare e spronare ogni componente della squadra e aiutarla a superare gli obiettivi prefissati. Il trainer, inoltre, crea piani di alimentazione su misura per ciascuna persona che voglia unire l'esercizio fisico ad una buona e sana alimentazione.


Che cos'è l'allenamento funzionale

Il trainer allenerà i componenti dello Small group facendo svolgere loro le attività motorie tipiche dell' allenamento funzionale (o functional training) ossia una nuova forma di allenamento nata negli ultimi anni nel mercato del fitness e che si basa sull'esecuzione di esercizi a corpo libero che ritraggono movimenti eseguiti dal corpo quotidianamente. Tale allenamento, se perseguito con costanza, migliora la silhouette ma soprattutto dona forza, coordinazione, agilità ed equilibrio.


Chi può partecipare

Gli Small Group Training sono aperti a tutti, uomini e donne che desiderano raggiungere la forma psicofisica perfetta essendo seguiti da un trainer specializzato pronto ad andare incontro a ciascuna esigenza. Gli allenamenti sono particolarmente indicati per le donne che vogliono migliorare la propria forma fisica e aumentare la forza e l'agilità utile nei movimenti quotidiani di tutti i giorni.

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