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Gimnastica Corpo libero

Gimnastica Corpo libero

Il servizio gimnastica corpo libero è un programma di allenamento di gruppo o personalizzato pensato per le persone che hanno una vita sedentaria e desiderano iniziare a fare attività fisica in palestra, senza macchine isotoniche ma a corpo libero e con piccoli attrezzi, seguiti sempre da un trainer professionista.

Il trainer cambia e adatta sempre l'allenamento in base al gruppo che allena o alla persona singola, per raggiungere gli obiettivi prefissati.

Per iniziare, consigliamo di allenarsi almeno tre volte a settimana, un allenamento di gruppo con il vostro trainer e due allenamenti cardiovascolari da svolgere in autonomia, in palestra o a casa.


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